健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年1月17日)

適切です
摂取 1688.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
適切です
摂取 211.9 g
目安 176 ~ 370 g
適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 106 g
適切です
摂取 1776.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約3 gが過剰
摂取 61.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
   
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食事リスト(1月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ローヤルゼリー (大共薬品) 2 人前 112 kcal
9時 リンゴ 0.5 人前 50 kcal
12時 どん兵衛 きつねうどん (日清) 1 人前 413 kcal
12時 ブルガリア 低糖 (ブルガリア) 1 人前 136 kcal
13時 健康梅のど飴 90g (カンロ) 0.5 人前 175.5 kcal
16時 豆乳飲料 きなこ (ソヤファーム) 2 人前 222 kcal
21時 もつ煮込み 1.6 人前 346.1 kcal
21時 おでん (紀文) 1 人前 149 kcal
21時 ヨーグルト (チチヤス) 1 人前 85 kcal


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