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適切です
摂取 1688.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 211.9 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1776.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3 gが過剰
摂取 61.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約741 mgが不足
摂取 1259.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約16.6 mgが不足
摂取 583.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約408 μgが不足
摂取 141.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 4.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 4.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.4 μg
目安 2 ~ μg
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約48.2 mgが不足
摂取 36.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 94.2 μg
目安 ~ μg
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約92.2 μgが不足
摂取 107.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 168 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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