健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年11月1日)

約492 kcalが不足
摂取 728.6 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
約61.3 gが不足
摂取 91.7 g
目安 153 ~ 374 g
約19.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 50 ~ 107 g
適切です
摂取 1974.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約2.5 gが不足
摂取 24.6 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
20時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
20時 焼豚 (グリコ) 1 人前 37.6 kcal
20時 じゃがいもコンソメピカタ 1 人前 269.3 kcal
20時 ささみときゅうりの冷ややっこ 1 人前 186.5 kcal


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