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約938 kcalが不足
摂取 410.3 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
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約119 gが不足
摂取 49.9 g
目安 169 ~ 354 g
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約27.5 gが不足
摂取 22.5 g
目安 50 ~ 101 g
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約48.7 mgが不足
摂取 551.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約844 mgが不足
摂取 756 mg
目安 1600 ~ mg
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約505 mgが不足
摂取 95.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 71.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 330.8 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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