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約1160 kcalが不足
摂取 164 kcal
目安 1324 ~ 1986 kcal
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約130 gが不足
摂取 35.6 g
目安 166 ~ 348 g
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約47.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 50 ~ 99.3 g
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約596 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29.2 gが不足
摂取 0.2 g
目安 29.4 ~ 55.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1366 mgが不足
摂取 234.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約591 mgが不足
摂取 9.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約197 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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