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約873 kcalが不足
摂取 467 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
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約129 gが不足
摂取 39 g
目安 168 ~ 352 g
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約33.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1826.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.7 gが不足
摂取 23.1 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約688 mgが不足
摂取 911.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約450 mgが不足
摂取 149.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約334 μgが不足
摂取 116 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約58.7 mgが不足
摂取 26.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 115.6 μg
目安 ~ μg
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約95.6 μgが不足
摂取 104.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 202.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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