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適切です
摂取 1566.4 kcal
目安 1332 ~ 1998 kcal
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適切です
摂取 222.4 g
目安 167 ~ 350 g
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適切です
摂取 62.5 g
目安 50 ~ 99.9 g
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約895 mgが過剰
摂取 4043.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.9 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約424 mgが不足
摂取 1175.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約226 mgが不足
摂取 373.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約427 μgが不足
摂取 23.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約60.1 mgが不足
摂取 24.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 394.5 μg
目安 ~ μg
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約40.5 μgが不足
摂取 159.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 17 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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