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適切です
摂取 1743.4 kcal
目安 1334 ~ 2001 kcal
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適切です
摂取 177.8 g
目安 167 ~ 350 g
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約18.4 gが不足
摂取 31.6 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1499.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.6 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約522 mgが不足
摂取 1077.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 109.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 777.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約49.9 mgが不足
摂取 35.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 170.4 μg
目安 ~ μg
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約51.4 μgが不足
摂取 148.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 80.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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