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適切です
摂取 1924.6 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約27 gが不足
摂取 141 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 60.8 g
目安 50 ~ 101 g
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約564 mgが過剰
摂取 3713.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約48.8 gが過剰
摂取 104.7 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1920.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 186.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約6985 μgが過剰
摂取 9984.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.8 μg
目安 2 ~ μg
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約51.3 mgが不足
摂取 33.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 286.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 705.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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