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適切です
摂取 1576 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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約12.3 gが不足
摂取 154.7 g
目安 167 ~ 352 g
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適切です
摂取 51.8 g
目安 50 ~ 100 g
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約90.3 mgが過剰
摂取 3239.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.1 gが過剰
摂取 79.9 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約128 mgが不足
摂取 1472.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約335 mgが不足
摂取 265.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 894.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約66 mgが不足
摂取 19 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 140.1 μg
目安 ~ μg
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約56 μgが不足
摂取 144 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 421 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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