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約401 kcalが不足
摂取 941 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約16.6 gが不足
摂取 151.4 g
目安 168 ~ 352 g
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約9.8 gが不足
摂取 40.2 g
目安 50 ~ 101 g
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約541 mgが過剰
摂取 3689.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.4 gが不足
摂取 14.4 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約224 mgが不足
摂取 1376.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約391 mgが不足
摂取 209.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 130.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約56.3 mgが不足
摂取 28.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 439 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 247.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 29.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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