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約896 kcalが不足
摂取 442.7 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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約97 gが不足
摂取 70 g
目安 167 ~ 352 g
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約27.1 gが不足
摂取 22.9 g
目安 50 ~ 100 g
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約22.1 mgが不足
摂取 577.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.1 gが不足
摂取 6.7 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約882 mgが不足
摂取 718 mg
目安 1600 ~ mg
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約374 mgが不足
摂取 226.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約432 μgが不足
摂取 17.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約74.4 mgが不足
摂取 10.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 345.2 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 96 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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