健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年5月26日)

約749 kcalが不足
摂取 585.7 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
約133 gが不足
摂取 33.8 g
目安 167 ~ 351 g
約23.4 gが不足
摂取 26.6 g
目安 50 ~ 100 g
適切です
摂取 957.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 37.4 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 鶏がゆ 2 人前 --- kcal
6時 厚揚げ 1 人前 195 kcal
6時 アスパラガス 1 人前 4.4 kcal
6時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 サンドイッチ 1 人前 378.7 kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal


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