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約749 kcalが不足
摂取 585.7 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
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約133 gが不足
摂取 33.8 g
目安 167 ~ 351 g
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約23.4 gが不足
摂取 26.6 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 957.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.4 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1151 mgが不足
摂取 448.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約235 mgが不足
摂取 365.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約339 μgが不足
摂取 111.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約82 mgが不足
摂取 3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 74.6 μg
目安 ~ μg
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約88.9 μgが不足
摂取 111.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 215 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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