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約1212 kcalが過剰
摂取 3223.6 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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約19.6 gが過剰
摂取 371.6 g
目安 168 ~ 352 g
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約24.8 gが過剰
摂取 125.8 g
目安 50 ~ 101 g
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約3080 mgが過剰
摂取 6228.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約73.9 gが過剰
摂取 129.8 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2148.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約91.1 mgが不足
摂取 508.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1096.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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約65.3 mgが不足
摂取 19.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 287.6 μg
目安 ~ μg
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約36.5 μgが不足
摂取 163.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約145 mgが過剰
摂取 794.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 17 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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