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適切です
摂取 1519.8 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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適切です
摂取 210.4 g
目安 167 ~ 352 g
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約7.2 gが不足
摂取 42.8 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2372.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約572 mgが不足
摂取 1027.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約255 mgが不足
摂取 345 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約141 μgが不足
摂取 309.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約38.2 mgが不足
摂取 46.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 88.9 μg
目安 ~ μg
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約72.5 μgが不足
摂取 127.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 337.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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