健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月26日)

適切です
摂取 2364.6 kcal
目安 1223 ~ 2446 kcal
適切です
摂取 304.9 g
目安 153 ~ 428 g
適切です
摂取 75 g
目安 50 ~ 122 g
約2360 mgが過剰
摂取 5508.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 67.6 g
目安 27.2 ~ 67.9 g
   
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食事リスト(4月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
1時 豆乳(無調整) 0.5 人前 52.9 kcal
1時 天然オリゴ糖 (野菜自然工房) 1 人前 6.4 kcal
2時 やまわきのかりんとう彩り (山脇製菓) 0.05 人前 33.4 kcal
8時 ヤクルト (㈱千葉ヤクルト工場) 1 人前 50 kcal
8時 豆乳(無調整) 0.5 人前 52.9 kcal
8時 寒天 0.5 人前 --- kcal
8時 リンゴ 0.8 人前 73.4 kcal
8時 豆乳(無調整) 0.5 人前 52.9 kcal
8時 ソイミルクティー 1 人前 10.4 kcal
8時 天然オリゴ糖 (野菜自然工房) 1 人前 6.4 kcal
8時 フォカッチャ シュガー 0.5 人前 195 kcal
9時 ピリ辛豆乳スープ 1 人前 225.7 kcal
9時 十五穀米 0.42857 人前 100.7 kcal
10時 やまわきのかりんとう彩り (山脇製菓) 0.3 人前 200.7 kcal
10時 シュークリーム 1 人前 147 kcal
10時 ドーナツ 1 人前 193.5 kcal
13時 ヴァームゼリー (明治乳業) 1 人前 35 kcal
14時 ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml (VAAM) 1 人前 --- kcal
15時 ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml (VAAM) 1 人前 --- kcal
17時 ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml (VAAM) 1 人前 --- kcal
18時 コカ・コーラ ライト[ペットボトル]500ml (コカ・コーラ) 1 人前 --- kcal
19時 たぬきそば 1 人前 329.5 kcal
19時 天かす (トップバリュ) 1 人前 70 kcal
19時 一味唐辛子 1 人前 12.5 kcal
19時 からあげ棒 (セブンイレブン) 0.6 人前 93 kcal
19時 一番搾り スタウト [ビン] 334ml (キリンビール) 1 人前 146.9 kcal
20時 ヴィーテ (ブルボン) 2 人前 142 kcal
20時 さきいか 0.1 人前 8.8 kcal
20時 ミンティア マンゴーカクテル (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 0.2 人前 5 kcal
23時 あん団子 1 人前 120.6 kcal


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