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適切です
摂取 2951.3 kcal
目安 1492 ~ 2984 kcal
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約83.4 gが不足
摂取 103.6 g
目安 187 ~ 522 g
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約31.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 40 ~ 149 g
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約113 mgが不足
摂取 487 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.2 gが不足
摂取 17 g
目安 33.2 ~ 82.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約2000 mgが不足
摂取 0 mg
目安 2000 ~ mg
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約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約100 μgが不足
摂取 450 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1000 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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約5 μgが不足
摂取 70 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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