健康管理は、食事の管理から。豚バラとトマトの卵炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚バラとトマトの卵炒めの詳細

豚バラとトマトの卵炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1312.5 kcal
 
62.7%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 62.8 g
 
59.8%
 内訳
＊ナトリウム 422 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 109 g
 
187.6%
 内訳
＊カリウム 1157 mg
 
38.5%
 内訳
＊カルシウム 126 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 7.4 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンA 402 μgRE
 
13.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
136.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD 4.9 μg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 42.8 μg
 
65.8%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 1078 mg
 
165.8%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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