健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 543.8 kcal
 
29.1%
 内訳
＊炭水化物 24.1 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 19.3 g
 
20.7%
 内訳
＊ナトリウム 454 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 39.1 g
 
75.4%
 内訳
＊カリウム 532 mg
 
17.7%
 内訳
＊カルシウム 69 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 76.1 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.5 mg
 
25.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 60.6 μg
 
93.2%
 内訳
＊葉酸 73.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 237 mg
 
36.4%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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