健康管理は、食事の管理から。そうめんの栄養バランスを見てみよう

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そうめんの詳細

そうめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 259.3 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 46.9 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 1031 mg
 
32.7%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 193 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 99.2 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 72.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 30.2 μg
 
46.4%
 内訳
＊葉酸 70.4 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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