健康管理は、食事の管理から。とうふの栄養バランスを見てみよう

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とうふの詳細

とうふ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.4 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 287 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 73.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 12.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 4.9 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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