健康管理は、食事の管理から。白菜と豚肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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白菜と豚肉の煮物の詳細

白菜と豚肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 524.4 kcal
 
23.3%
 内訳
＊炭水化物 29.5 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 22 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 1121 mg
 
35.5%
 内訳
＊脂質 35.4 g
 
56.8%
 内訳
＊カリウム 2081 mg
 
69.3%
 内訳
＊カルシウム 352 mg
 
15.3%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 74 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 154 mg
 
154%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 476 μg
 
732.3%
 内訳
＊葉酸 496 μg
 
49.6%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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