健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 598.1 kcal
 
29.7%
 内訳
＊炭水化物 19.9 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 16.3 g
 
16.1%
 内訳
＊ナトリウム 523 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 48.3 g
 
86.4%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 127 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 73.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.5 mg
 
21.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 91.1 μg
 
140.1%
 内訳
＊葉酸 64.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 239 mg
 
36.7%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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