健康管理は、食事の管理から。クリームパスタの栄養バランスを見てみよう

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クリームパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
＊生クリーム（液状） 通常サイズ0.5パック 409 kcal
＊固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
＊おろしニンニク 小1盛り 3.4 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ0.5杯 5.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    817.4 kcal
クリームパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 817.4 kcal
 
25.9%
 内訳
＊炭水化物 81.3 g
 
14.7%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 1562 mg
 
39.6%
 内訳
＊脂質 44.8 g
 
51.1%
 内訳
＊カリウム 366 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 77.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 201 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 26.1 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 63 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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