健康管理は、食事の管理から。瓦そばの栄養バランスを見てみよう

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瓦そばの詳細

材料

和牛バラ 1人前 517 kcal
    517 kcal
瓦そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 517 kcal
 
19.6%
内訳
炭水化物 0.1 g
 
---%
 
タンパク質 11 g
 
8.3%
内訳
ナトリウム 44 mg
 
1.1%
内訳
脂質 50 g
 
68.3%
内訳
カリウム 160 mg
 
5.3%
内訳
カルシウム 4 mg
 
0.1%
内訳
1.4 mg
 
2.8%
内訳
亜鉛 3 mg
 
10%
内訳
ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
内訳
ビタミンC 1 mg
 
1%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.6 mg
 
---%
 
ビタミンK 16 μg
 
21.3%
内訳
葉酸 2 μg
 
0.2%
内訳
コレステロール 98 mg
 
13%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
内訳


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