健康管理は、食事の管理から。きゅうりの酢の物の栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの酢の物の詳細

材料

＊きゅうり 中0.25本 5.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.25杯 2.9 kcal
＊米酢 5g 2.3 kcal
    10.4 kcal
きゅうりの酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.4 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 196 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 76.3 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12.8 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 9.4 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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