健康管理は、食事の管理から。納豆の栄養バランスを見てみよう

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納豆の詳細

材料

納豆 中1パック 100 kcal
    100 kcal
納豆

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 100 kcal
 
3.8%
 
炭水化物 12.1 g
 
2.6%
 
タンパク質 16.5 g
 
12.6%
 
ナトリウム 2 mg
 
---%
 
脂質 10 g
 
13.8%
 
カリウム 660 mg
 
22%
 
カルシウム 90 mg
 
3.9%
 
3.3 mg
 
6.6%
 
亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 600 μg
 
800%
 
葉酸 120 μg
 
12%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 6.7 g
 
26.8%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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