健康管理は、食事の管理から。豚の生姜焼の栄養バランスを見てみよう

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豚の生姜焼の詳細

材料

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豚の生姜焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 408 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 88.8 g
 
22.4%
 内訳
＊タンパク質 22.9 g
 
20.2%
 内訳
＊ナトリウム 6331 mg
 
201%
 内訳
＊脂質 135.2 g
 
215.2%
 内訳
＊カリウム 801 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 51 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 122 mg
 
122%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 13.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 174 μg
 
267.6%
 内訳
＊葉酸 35 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 16.1 g
 
201.2%
 内訳


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