健康管理は、食事の管理から。たけのこ汁の栄養バランスを見てみよう

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たけのこ汁の詳細

たけのこ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 53 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 936 mg
 
31.2%
 内訳
＊カルシウム 46 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 4.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 17.5 mg
 
17.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 3.5 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 113 μg
 
11.3%
 内訳
＊コレステロール 9.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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