健康管理は、食事の管理から。ジャーマンポテトの栄養バランスを見てみよう

kitikitiさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ジャーマンポテトの詳細

ジャーマンポテトの詳細

ジャーマンポテト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 457.1 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 44.6 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 2921 mg
 
74.1%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
38.4%
 内訳
＊カリウム 1076 mg
 
35.8%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 79.9 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2.6 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 91.5 mg
 
91.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊葉酸 70.2 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 46.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
16.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
7/11 　つかっと
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ