健康管理は、食事の管理から。ピザまんの栄養バランスを見てみよう

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ピザまんの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 25g 92 kcal
＊トマトソース 40g 17.6 kcal
＊ベーキングパウダー 0.5g 0.64 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊玉ねぎ 30g 11.4 kcal
＊赤・黄ピーマン 10g 3 kcal
＊スイートコーン（缶詰） 5g 4.1 kcal
＊オリーブオイル 2g 18.4 kcal
＊プロセスチーズ 10g 33.9 kcal
    262.1 kcal
ピザまん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262.1 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 531.6 mg
 
13.5%
 内訳
＊脂質 13 g
 
18.8%
 内訳
＊カリウム 306 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 95.7 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 52.6 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 26.2 mg
 
26.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.1 μg
 
6.8%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 17.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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