健康管理は、食事の管理から。玉子豆腐の栄養バランスを見てみよう

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玉子豆腐の詳細

材料

たまご豆腐 普通サイズ1丁 79 kcal
    79 kcal
玉子豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 79 kcal
 
3.1%
内訳
炭水化物 2 g
 
0.4%
内訳
タンパク質 6.4 g
 
5.1%
内訳
ナトリウム 370 mg
 
9.3%
内訳
脂質 5 g
 
7.2%
内訳
カリウム 92 mg
 
3%
内訳
カルシウム 27 mg
 
1.1%
内訳
0.9 mg
 
1.8%
内訳
亜鉛 0.6 mg
 
2%
内訳
ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
内訳
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 6 μg
 
8%
内訳
葉酸 18 μg
 
1.8%
内訳
コレステロール 220 mg
 
29.3%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
内訳


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