健康管理は、食事の管理から。納豆の栄養バランスを見てみよう

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納豆の詳細

材料

納豆 中1パック 100 kcal
    100 kcal
納豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 100 kcal
 
3.9%
内訳
炭水化物 6.1 g
 
1.3%
内訳
タンパク質 8.3 g
 
6.5%
内訳
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 5 g
 
7.1%
内訳
カリウム 330 mg
 
11%
内訳
カルシウム 45 mg
 
1.9%
内訳
1.7 mg
 
3.4%
内訳
亜鉛 1 mg
 
3.3%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK 300 μg
 
400%
内訳
葉酸 60 μg
 
6%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.4 g
 
13.6%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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