健康管理は、食事の管理から。コーンスープの栄養バランスを見てみよう

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コーンスープの詳細

材料

スイートコーン(缶詰) 100g 82 kcal
バター 大さじ0.25杯 24.2 kcal
小麦粉(薄力粉) 大さじ0.5杯 14.7 kcal
固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
牛乳 25g 16.8 kcal
食塩 0.1g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
ナツメグ 小さじ1杯 11.2 kcal
生クリーム(液状) 15g 61.4 kcal
    216.5 kcal
コーンスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 216.5 kcal
 
8.6%
内訳
炭水化物 24.6 g
 
5.6%
内訳
タンパク質 4.4 g
 
3.5%
内訳
ナトリウム 730 mg
 
18.5%
内訳
脂質 11.3 g
 
16.2%
内訳
カリウム 198 mg
 
6.6%
内訳
カルシウム 42.1 mg
 
1.8%
内訳
0.5 mg
 
1%
内訳
亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
内訳
ビタミンA 61.1 μgRE
 
2%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
内訳
ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK 2.3 μg
 
3%
内訳
葉酸 20.3 μg
 
2%
内訳
コレステロール 19.3 mg
 
2.5%
内訳
食物繊維 3.4 g
 
13.6%
内訳
食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
内訳


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