健康管理は、食事の管理から。ぬかづけの栄養バランスを見てみよう

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ぬかづけの詳細

材料

＊かぶ（根・ぬか漬け） 5切れ 7 kcal
＊ナス（ぬか漬け） 3切れ 3.2 kcal
    10.2 kcal
ぬかづけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.2 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 334 mg
 
10.6%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 177 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 16.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 23.7 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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