健康管理は、食事の管理から。鯛の煮付けの栄養バランスを見てみよう

こんなはずじゃないさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鯛の煮付けの詳細

鯛の煮付けの詳細

鯛の煮付け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 882.5 kcal
 
48.4%
 内訳
＊炭水化物 39.9 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 79 g
 
86.8%
 内訳
＊ナトリウム 4630 mg
 
147%
 内訳
＊脂質 37 g
 
73.1%
 内訳
＊カリウム 1977 mg
 
65.9%
 内訳
＊カルシウム 77.8 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 49.2 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.6 μg
 
233.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD 27.2 μg
 
54.4%
 内訳
＊ビタミンE 8.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 11.8 μg
 
18.1%
 内訳
＊葉酸 64.9 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 245 mg
 
37.6%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 11.7 g
 
146.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/27 　つかっと
あゝ夏休み 　おじまる子
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
副作用 　おじまる子
7/26 　つかっと
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ