健康管理は、食事の管理から。レモンの栄養バランスを見てみよう

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レモンの詳細

材料

レモン 中1個 32.4 kcal
    32.4 kcal
レモン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 32.4 kcal
 
1.3%
 
炭水化物 12.5 g
 
2.8%
 
タンパク質 0.9 g
 
0.7%
 
ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 
脂質 0.7 g
 
1%
 
カリウム 130 mg
 
4.3%
 
カルシウム 67 mg
 
2.9%
 
0.2 mg
 
0.5%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA 2 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 100 mg
 
100%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 31 μg
 
3.1%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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