健康管理は、食事の管理から。牛丼の栄養バランスを見てみよう

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牛丼の詳細

牛丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 408.3 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 227 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 30.3 g
 
54.3%
 内訳
＊カリウム 643 mg
 
21.4%
 内訳
＊カルシウム 178 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 262 μgRE
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 41.2 mg
 
41.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 220 μg
 
293.3%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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