健康管理は、食事の管理から。中華丼の栄養バランスを見てみよう

hiro164さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>中華丼の詳細

中華丼の詳細

中華丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 753.7 kcal
 
34.3%
 内訳
＊炭水化物 73.2 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
16.4%
 内訳
＊ナトリウム 651 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 39.8 g
 
65.2%
 内訳
＊カリウム 905 mg
 
30.1%
 内訳
＊カルシウム 118 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 211 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 42.1 mg
 
42.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 123 μg
 
164%
 内訳
＊葉酸 160 μg
 
16%
 内訳
＊コレステロール 199 mg
 
26.5%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
今日も雨・・・ 　Ｓｅｉ
9/30-館 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇のち晴 　komokomo
日記はOK…↑ 　みたお
うーん 　taka0723
明日から変わる 　打ち水
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
「大空港」 と 朝... 　ぴぃずま
ハイハイ…↑ 　みたお
雨 　komokomo
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ