健康管理は、食事の管理から。ポークステーキの栄養バランスを見てみよう

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ポークステーキの詳細

ポークステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 636.5 kcal
 
28.9%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 40.4 g
 
36.7%
 内訳
＊ナトリウム 3560 mg
 
90.4%
 内訳
＊脂質 43.5 g
 
71.3%
 内訳
＊カリウム 793 mg
 
26.4%
 内訳
＊カルシウム 24.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.4 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.5 μg
 
19.3%
 内訳
＊葉酸 24.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
16.2%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


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