健康管理は、食事の管理から。ラーメンの具の栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの具の詳細

ラーメンの具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 174.2 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 813 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 178 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 123 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.5 mg
 
21.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.4 μg
 
52.5%
 内訳
＊葉酸 47.9 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 30 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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