健康管理は、食事の管理から。酢味噌の栄養バランスを見てみよう

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酢味噌の詳細

材料

＊米みそ（赤） 大さじ1杯 33.5 kcal
＊黒砂糖 大さじ0.3杯 21.2 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.2杯 2.6 kcal
＊米酢 大さじ1杯 7.4 kcal
    64.6 kcal
酢味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 64.6 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 1127 mg
 
35.7%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 162 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 9.3 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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