健康管理は、食事の管理から。ワンタンスープの栄養バランスを見てみよう

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ワンタンスープの詳細

材料

＊大豆もやし 1人前 18.5 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊ぶなしめじ 25g 4.5 kcal
    27.7 kcal
ワンタンスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.7 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 342 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 179 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 12.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28.5 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 49.8 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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