健康管理は、食事の管理から。フォカッチャの栄養バランスを見てみよう

yi12さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>フォカッチャの詳細

フォカッチャの詳細

フォカッチャ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.2 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 20.7 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 361 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.8%
 内訳
＊カリウム 333 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 27.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 104 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.5 mg
 
25.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 37.2 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 25.8 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ