健康管理は、食事の管理から。ひつまぶし（だしぬき）の栄養バランスを見てみよう

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ひつまぶし（だしぬき）の詳細

ひつまぶし（だしぬき）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 512.2 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 61.3 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 1544 mg
 
39.2%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
21.3%
 内訳
＊カリウム 376 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 1200 μgRE
 
40%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 15.2 μg
 
30.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
24.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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