健康管理は、食事の管理から。卵焼きの栄養バランスを見てみよう

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卵焼きの詳細

卵焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.3 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 2010 mg
 
51%
 内訳
＊脂質 10.9 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 71.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 23.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 65.6 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.5 μg
 
23.3%
 内訳
＊葉酸 20.8 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
24.1%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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