健康管理は、食事の管理から。鍋焼きうどんの栄養バランスを見てみよう

おやだまさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鍋焼きうどんの詳細

鍋焼きうどんの詳細

鍋焼きうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 426.9 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 64.4 g
 
13.7%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 2981 mg
 
75.7%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
8.4%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 58.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 46.1 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 211 mg
 
28.1%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃曇り 　muusan
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
薄曇 　komokomo
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ