健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 214.2 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 38.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
18.1%
 内訳
＊カリウム 304 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 32.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 94.9 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 32.2 mg
 
32.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 29.7 μg
 
39.6%
 内訳
＊葉酸 39.2 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 71.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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