健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316.5 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 12.2 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 78 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
26.8%
 内訳
＊カリウム 1210 mg
 
40.3%
 内訳
＊カルシウム 238 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 85 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 85.5 mg
 
85.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 240 μg
 
320%
 内訳
＊葉酸 254 μg
 
25.4%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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