健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 607.6 kcal
 
23.1%
 内訳
＊炭水化物 22.2 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 401 mg
 
10.1%
 内訳
＊脂質 48 g
 
65.8%
 内訳
＊カリウム 463 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 35.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 14.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 9.9 mg
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
44.2%
 内訳
＊葉酸 48 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 71.2 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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