健康管理は、食事の管理から。にくじゃがの栄養バランスを見てみよう

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にくじゃがの詳細

にくじゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.4 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 38.8 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 643 mg
 
16.3%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
18.1%
 内訳
＊カリウム 819 mg
 
27.3%
 内訳
＊カルシウム 24.9 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 51 mg
 
51%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.4 μg
 
29.8%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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